ブログの存在を忘れていた。（ｍか月ぶりn度目）
今日からは日記みたいにちょくちょく思ったことを更新していきたい（X年ぶりY度目の決意）
あと、２年前くらいに書いたオーストリアの博士課程についての記事を一斉リライトしたい。間違ったことは書いたつもりないけどやはり２年も経つと周りの状況も含めていろいろ見えてくるようになるので。（修了するタイミングでまたリライトする予感）
三十路を過ぎるとこれまでの無理がたたってくると言われ、今からすでに戦々恐々としているので来るべき３０代に備えてヨガマットを購入して毎晩ヨガに励んでいる。
ちなみに三十路まではあと２年ある。
ウチの助教に一人腰をやってしまった人がいて、オフィスには椅子がない。座ることができないそうだ。最近は歩き方や座り方、一挙手一投足に注意を払っている。猫背と言われて十余年、ここ数年は意識的に姿勢を直してきたので多少マシになってきたと思いたい。
ちなみに３０を超えてからはお肌の張りが失われていくというので実はフェイスマスクも週２でしている。これドイツ語の先生に言ったらめっちゃ笑われた。保湿クリームもオーガニック系の高めのやつに変えたらこれがまた良い。
若い肌年齢を維持しながらこのまま３０、４０代へと突入していきたい。
つい２週間前、半年間もの長きに渡るロックダウンが開けてジムや空手教室もようやく再開した。ただ現状はいちいち陰性証明（あるいはワクチン接種証明）が必要となっているのでまた通い始めるのはワクチン接種する７月上旬あたりからだろう。
若さを保つためにはやはり運動も大事である。仕事上やはり座っていることが多いので運動、特に走る系を習慣づけたいなぁ。体重も年末に日本帰ったとき計ったら８０ｋｇ超えてた。人生で初めてBMI２５という肥満域に到達した。ロックダウン効果しゅごい。やはり運動せねば、とか書いてたらウィーン在住の友人から電話があってソフトボールに誘われた。参加したいのはやまやまだけど今はグラーツにいるので残念。
この夏に適正体重である７０ｋｇ台前半くらいまで何とか落としたい。
ダイエット、始めます。
まずは食生活から見直さねば。毎日毎晩作っているパスタの量減らします。
インターンでレオーベンいたころは出社が毎朝山登りだったから太らんかったなぁ。トラム通勤は甘え。
そういえばヴルカヌス関連の記事もどんどんリライトしていきたい。
今年はみんなヨーロッパに来れますように。
終わり
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